大崎 一成の写メ日記

食欲、
睡眠欲、
性欲。
これを三代欲求というらしい。

つまりこの欲求が満たされていれば、
満たされるということ。


「いい食事」
食べたいものを食べる。

空腹を満たすための適当な食事をやめ、
しっかりと自分の体と向き合う。

食べたいもの、もしくは体が欲するものを。
脳死で適当に決めた食事をやめる。



「いい睡眠」
しっかりとリラックスできるパジャマで、
寝るぞ！という気持ちで布団に入る。

スマホを見ながら、
気がついたら寝ている。
こんな睡眠は良くないだろう。

しっかりと睡眠と向き合って、
適切な時間眠りたい。


「いいセックス」
自分の性癖を見つめ直して、
自分の心と体が満足できる、そんな行為。

欲望を解放し、
終わった後に充実感と幸福感に満たされる。
そんな風に性欲を満たしたい。


身近なようで何よりも大切。
人生を豊かにする三代欲求。

改めて見つめ直してみたい。