最上 裕翔の写メ日記

東京は久々に晴れたような感じがして、

やっぱり晴れると気分も気持ちいいですね。



僕少し前まで、カーテンは全閉めにしていて、

家にいるときは日光を浴びにくい状態を作っていました。



これはなぜかというと、

シンプルに日焼けしないためです。



めちゃめちゃこだわっていたときは、

家にいるときですら日焼け止めを塗っていました。



ただやはり人間日光って絶対大事で、

それこそ陽の光を浴びると、ビタミンDが生成されて

僕らの免疫機能をサポートしてくれるわけです。



僕はこのビタミンDをサプリで摂取してますが、

さすがにそれだけではまずいなと思って、

少し前にお昼の時間帯もUVのレースカーテンで

陽の光が入るようにしました。



当たり前だけど陽の光を感じると気持ちが全然違う。



人間の老化は紫外線からくる老化が大半を占めているからこそ

紫外線というか陽の光を避けていましたが、

人間らしい生活を過ごすことの大切さを身に染みて感じました。



今日みたいな晴れた日はのんびり散歩したいですね。



一緒に手繋ぎながら日光浴びて

幸せホルモンのセロトニンを増やしましょ。






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