最上 裕翔の写メ日記

実は少し前に体調を崩して休んでおりまして、

この間久々に筋トレしたのですが、

久々にやるとだいぶきついですね。



いつもは1時間ぶっ通しでやっていたのですが、

そのときは体力的なヤバさを感じて、

途中途中休憩挟んで1時間半ぐらいかけてやっていました。



そう考えると何事も継続ですね。



ずっとやっていればなんてことのないことも

間が空くととたん負荷がかかる。



ツケが回ってくるというか、

この世はうまいことできてるなーなんて思いました。



ちなみに筋トレは自重＋ダンベルを使ってトレーニングしてます。

やっぱダンベルあると負荷のかかり方が違うし、

自重だけで鍛えにくい箇所も鍛えられるからめちゃ良いです。



それなりに筋肉はある方だと思うので、

ぜひ確かめに来てくださいね。





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