【【現実】◯と◯◯が伴わない人】- 黒木 絢音（THE TOP）- 出張ホスト

-Kuro’s Diary-
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こんばんは‼︎黒子のバスケ好きな黒木絢音（アヤト）です‼︎

今回は、
『口と行動が伴わない人』
について。

『有口無行』即ち、口と行動が伴ってない人は実際存在すると思います。
今回は否定する訳ではなく、実際の改善点やポジティブに捉える方法などを書きました。

例えば、健康を気にしていると口では言いながら、実際には不健康な食事を続けている人が挙げられますね。このような人は、他者からの信頼を損なうことが多いと思います。コミュニケーションにおいて、言葉と行動の一貫性はとても重要です。

それらを一致させるため、実際に改善する方法で以下のようなアプローチが考えられます。

自分の言動を客観的に振り返り、ギャップを特定します。前回のKainan日記に記載した通り、日記などをつけることで自分の言動を追跡しやすくなります。

曖昧な目標ではなく、具体的で達成可能な目標を設定します。例えば「毎日30分運動をする」といった具体的な行動を明確にします。

目標を達成するための具体的なステップや行動計画を作成します。いつ、どこで、どのように行動するかを明確にします。

4定期的に自分の進捗をモニタリングし、計画に対して実際の行動がどれだけ一致しているかを評価してみる事も大事です。

目標に向かう過程でうまくいかないことがあってもあきらめず、柔軟に対応して修正していくことが重要です。

目標に向かう過程でモチベーションを維持するために、自分を励ます方法（報酬を与える、ポジティブな自己対話をするなど）を見つけることが大切だと考えています。

これらを意識しながら、言葉と行動を一致させる努力をすることが、自己改善に繋がるポイントであると思っています。

僕自身に対しウィークポイントは沢山あると思っているので、努力を惜しまず意識しながら改善に取り組んで行きたいです‼︎

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