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辛いまま
悩んだまま
苦しいまま
時間だけが過ぎていく
グルグルと同じところをまわって
そこにずっと停滞してしまう
こんな負のループから
どうすれば抜け出せるのか？
違うことをするしかない
昨日までと同じことをしてたら
あなたは昨日までと同じ人だ
でも昨日とは違うことをしたら
今日のあなたは昨日とは別人だ
少しの違いであっても
積み重なれば大きな変化となる
負のループにハマって
沼にハマって
同じことを繰り返してしまうのは
自分を傷つけるだけだ
あなたは自分を助けてあげて欲しい
それができるのは
セラピストではなく
あなた自身なのだ
だからこそ
辛い時ほど
その気持ちをちゃんとセラピストに伝えて
セラピストと本気でお互いに向き合おう
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