完璧思考や、白黒はっきりさせないと嫌になると、辛くなることが多いと思います。
その理由は、完璧になることってそんなにないですし、矛盾や理不尽なこともあるのが社会だから。
白黒はっきりできないものを、白黒はっきりさせようとすると苦しむなら
白か黒かを決めずに、グレーでオッケー！にしてみると心が楽になるかも。
グレーの方が、色んなことを柔軟に楽しめるような気がしています。
本業の仕事もグレーの気持ちでやった方が、楽な気持ちでできることが多いです。
苦しまないのが大事ですから、グレーを認めてみて。
白と黒だけじゃなく
セラピストと二人だからこそ
グレーも楽しめるのだと思ってる。
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