妄想すると、次の妄想も湧いてきませんか？ぐるぐると同じことを考えて、どんどん落ち込んできませんか？
見てもいないのに、まるで本当に起きたかのように思ってしまったり。本人から聞いたことじゃないのに、まるで本当のことのように信じてしまったり。
負の感情があってそこにハマってしまいますと、負のスパイラルに陥ってしまい、さらにマイナスになってしまうそうです。
つまり、妄想すると、次もまた妄想になり、次もそれに関連した妄想になっていく・・・・
それがエンドレスに続くなんて悲しいですよね。本当のことじゃないならば。
妄想したら「本当のことは何だろう？」と思ってみるといいかもです。
あなたが妄想にハマらないように、どんなことでも話し合えるセラピストがいいですよね。
そんなセラピストを選んでくださいね。
現実かどうか分からないのに妄想の罠にはまってしまって苦しむなんて、時間がもったいないですよね。
妄想を断ち切って、今の人生を大切にしましょう！二人でならそうできると思ってます！