頑張りすぎていると、心も身体もサインを出してくれるそうです。
頑張りすぎているサイン
①朝起きるともう辛い気持ちになる
②なにもやりたくない
③仕事に行きたくない
④肩こりや腰痛や頭痛などの不調がある
⑤部屋が乱雑になる
⑥暴飲暴食がちになる
⑦見たくないサイトを見てしまう
⑧嫌な事ばかり考えてしまう
⑨知らず知らずため息
⑩眠れない、寝不足
あなたはどうでしょうか？
もし頑張りすぎていたら、休んだほうがいいという自分からのサインです。
このまま頑張ってもさらに辛くなるだけだそうです。
それよりも一度しっかり休んで心身を回復させたほうが、段々と自分を取り戻せるそうです。
もし当てはまる人は無理をしないで週末ゆっくり休んでくださいね。
無理してセラピストに会ったり、無理してセラピストに合わせていませんか？自分に聞いてみてください。