無理に笑うと後から疲れます。
不機嫌な時にご機嫌なふりをすると疲れが溜まります。
嫌いな相手にニコニコすると心が落ちてきます。
ネガティブな時に微笑もうとすると頬がひきつることもあります。
でも頑張って笑顔になると
やっぱり後から疲労が溜まっています。
笑いたくないのに笑ってばかりいると自分が自分でなくなってきてしまいます。
我慢が続いて本当の自分がどんな自分なのかも忘れてしまうのかもしれません。
だから笑いたくない時には笑わない。不機嫌な時には不機嫌なままでいい。辛ければ我慢せずに辛いままでそんな自分を認めてあげてください。
そうすれば自分を取り戻せるのだと思います。
あなたはありのままでいい。それが素敵です。