コーヒーを飲む時に気になるのがカフェイン
カフェインには覚醒作用があるため
夜のコーヒーを飲みたくても控えている人も多いと思う
そんな悩みに関してバリスタとして一つお伝えしたいことは
「気にし過ぎ」
なぜならコーヒーに含まれているカフェインの量は全体の2%にも満たない
だから夜1杯コーヒーを飲んだぐらいで眠れなくなったりすることはほとんどない
もし眠れないと感じているなら
それは気持ちかコーヒー以外に原因があると思う
ここまで読んでも不安な人は
デカフェ（カフェインレスコーヒー）を飲むのがオススメだよ。
金子トモヤ
金子 トモヤの写メ日記
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気にし過ぎ金子 トモヤ
