罪悪感は辛いものだ。
何かが起きた時に自分が悪いと自分を責めると胸が痛い。それに自分が罪を負ってしまったと思っていると、どんどん過去の嫌な記憶まで湧いてきてしまう。
罪悪感がなければどんなに幸せかと思う。
でも罪悪感は本当にあなたのせいなのだろうか？
あなたが自分のせいにしてしまっているだけで、本当は相手のせいであることもあるのだと思う。
それに過去にだって、親のせい、先生のせい、友達のせいだったこともあるだろう。
だからあなた一人が罪を負う必要はないのだ。
もう過去のことはゆるされているのだから。
頑張ってきた自分をほめてあげよう。
時にはセラピストのせいにしてみるのも視点が変わるのだと思う。
あなたが罪を負うような相手を選ばずに。
あなたが癒される人と会ってください。
水沢 恭輔の写メ日記
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【罪悪感を消す方法】水沢 恭輔
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