心が病んだりメンブレしそうになったら。
ある人のポストに書いてあったので、いつもこれを読んでみて。
あなたが頑張っていないから、辛くなってるのではない。
きっとほんの少しずつ視点を変えれば、楽になっていける。
『病まないための６ヶ条』
①無理しない
②相手に合わせない
③期待を手放す
④人は人、自分は自分
⑤考えすぎになったら散歩や運動
⑥自分に甘くする
そしてもしあなたが病みそうになったら、信頼できるセラピストに会ってみて。
話をすることで違う考えになることもあると思う。
あなたは大切にされるべき女性だ。
自分に厳しくしすぎないで。
水沢 恭輔の写メ日記
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【メンブレしない6ヶ条】水沢 恭輔
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