今日は僕の朝のルーティンについて少しお話しさせていただきます。
朝は比較的早く起きるように心がけていて、まずは窓を開けて新鮮な空気を部屋に取り込みます。
そのあと、白湯を一杯飲んでから軽くストレッチをして、身体をゆっくりと目覚めさせます。
それが終わったら、キッチンに向かって朝ごはんの準備です。
僕の定番は、炊き立ての白いご飯とシンプルなお味噌汁、それにちょっとしたおかず。
ご飯はやっぱりエネルギーの源ですね。
そして、食後には必ず一杯のコーヒーを淹れます。
香り高いコーヒーをゆっくり飲みながら、今日のスケジュールを確認する時間がとても好きなんです。
この穏やかな朝の時間が、一日のセラピーに向けての心と身体の準備になっています。
お客様と真剣に向き合うためにも、自分自身のコンディションを整えることを大切にしています。
今日も皆さまに癒しのひとときをお届けできますように。
颯太