賢人の写メ日記

前回は
「自己肯定感を上げるには、“理想の自分”に近づくことが大切」
という話をしました。

今回はもうひとつの軸、
“自分の居たい場所に身を置く”ということについて書きたいと思います。


---

◆ 居心地の悪い場所にいると、自己肯定感は下がる

自己肯定感が下がる瞬間っていろいろあると思いますが、
「ここ、自分の居場所じゃないな」と感じる時って、結構大きな要因じゃないですか？

たとえば僕は、昔パソコン工場でアルバイトをしていたことがあります。
USBを挿して抜いて、次のパソコンに持ち替える、、
この単純作業を、何時間も繰り返す仕事でした。

その時、「これ、自分がやる意味あるのかな…」って思ってしまって。
ただの作業ロボットみたいな気がして、自己肯定感がスーッと冷えていくような感覚がありました。


---

◆ 自分仕様に、環境を整える

それ以来、僕は「自分が自然に機能できる環境」をできるだけ選ぶようにしてきました。

たとえば、こんなふうに工夫しています。

・朝が苦手 → フレックスタイムの職場を選ぶ
・通勤電車がつらい → 職場の近くに引っ越す
・締切直前じゃないと集中できない → タスクを1日、半日単位に分解して報告ベースで進める
・耳で聞いたことを忘れやすい → すべてチャットで依頼してもらい、会議は文字起こしツールを使う

こういう細かい工夫は「楽をする」ためじゃなく、
自分がちゃんと力を発揮できる状態をつくるための調整です。

できないことが増えていくと、自分を嫌いになってしまう。
だからこそ、苦手なことは避ける。
それだけで、毎日の自己肯定感がずいぶん変わってきます。


---

◆ 一緒にいて心地いい人と過ごす

もうひとつ大切なのが、人間関係。

僕はなるべく、気を使わずいられる人・好きだと思える人と一緒にいるようにしています。
逆に「この人とは合わないな」と思ったら、無理に仲良くしません。

実際、1社目の会社は「殺すぞ」なんて怒鳴り声が飛び交うような職場だったので（他部署ですが）、一緒に働いてる自分のセルフイメージが下がるので辞めました笑
でも前職では、今でも飲みに行くような友人ができたし、年齢や立場を超えて心地よい人間関係ができました。

高校時代に乃木坂46が好きで、現場で知り合った友人たちとも
今でもBBQしたり飲みに行ったりしてます。
もう誰もアイドルファンじゃないのに笑
でも、好きな人とはずっと繋がっていたいんですよね。

今の職場、Noahを選んだのも、人の温かさが理由です。
面接時に「他のお店の面接も受けてます」と伝えたら、
「それぞれ見たうえで、納得できる選択をしてほしい」と言ってくれて。

囲い込むようなことは一切されなかった。
そういう空気感が、今の心地よさにつながってると思います。
（お店の話は今度もっと深堀したいですね）

---

◆ やりたいことに、正直でいる

「居たい場所」に身を置くって、
自分の“やりたい”という気持ちにちゃんと耳を傾けることでもあります。

僕はひとりでも、やりたいことはどんどん行動に移してきました。

・ダイビングの免許（オープンダイバー）をとる
・大型バイクの免許をとる
・マイナーなアーティストのライブに、ひとりで行ってみる

誰かと一緒じゃなくてもいい。
やりたいと思った時に、その気持ちを叶えてあげる。

「自分が行きたい場所に、自分を連れていく」
これって、自己肯定感を守る上でもすごく大切なことだと思っています。

女風の仕事を半年前に始めてみたのも根本はきっとここ。

---

◆ 成長できると、自分が好きになれる

やっぱり「自分、前より少し良くなってるかも」って思える瞬間は強いです。

今のセラピストの仕事では、
お客様にどう応えるか、どう価値を届けられるか──
毎回、本気で考えています。

技術職だったエンジニア時代も同じで、
地道にスキルアップを積み上げていく実感が、僕の支えでした。

筋トレもそのひとつです。
目に見えて体が変わるから、わかりやすく自己肯定感に直結する。

「前より成長している自分」を感じられるって、やっぱりうれしいものです。


---

◆ 自分の“居場所”は、自分で選んでいい

自己肯定感って結局、
「自分が自分らしくいられるかどうか」なんだと思います。

だからこそ、無理に合わせる必要はない。
苦手な場所に自分を押し込めなくていい。

自分にとっての「居場所」をちゃんと見極めて、
その場所に自分を連れていってあげる。

それが、自分を大切にするということなんじゃないかと僕は思っています。

Noah 賢人