隠れ筋肉ピ、Noahの賢人です！
早起き基本できないのですが、今日だけ早起きできたので
朝活でジムに行ってきました^^
先週は予防接種諸々であまりジムには行けなかったので
今日はササッとではありますが上半身をまんべんなく刺激してきました！
●メニュー
・ベンチプレス（スミスマシン）
80kg×12Rep×3セット
・チンニング
自重（73kg）×12Rep×3セット
・サイドレイズ
・ハンギングレッグレイズ
12回×3セット
お姫様抱っこ準備は万端です♡
Noah 賢人
