日向の写メ日記

ウォシュレットしようと思ったら間違って「ビデ」を押してしまい、かつ水圧がMAXになっていたので『激流破壊光線』が金玉を直撃したために“この世に存在しない言語の雄叫び”を発したことが2回あります。
Noahの日向です！


『女性超大活躍社会』という現代を生きる貴方を「幸せに・元気に」させることで
貴方の毎日の彩りやさらなる活力・充実さに貢献したい…
そんな想いから、ビジネスキャリアの中で学んだこと・感じたことや
学生時代専攻していた心理学・コミュニケーション学で学んだこと
日常で感じたあれこれなどをピックアップして
話題豊かに「コラム記事」もやっていきます。プレイ以外も変幻自在です！


本日のテーマは「本当に幸せな人が大切にしている3つのこと」についてお話します。

日々の生活の中で、「どうやったらもっとハッピーに生きられるんだろう？」って、誰しも一度は考えたことがあると思うんですよね。

僕自身も、これまでたくさん悩んだり、落ち込んだりしながら、日々心がけていることがあります。

それが今日お伝えする、“3つの習慣”です。

この3つを意識するだけで、本当に人生が楽に、ハッピーに変わるので、ぜひ最後まで読んでみてください。


◆幸せな人が大切にしている3つのこと

さっそくですが、幸せな人が意識している3つのことをお伝えします。

1つ目、許すこと
2つ目、忘れること
3つ目、許してもらうこと

この3つ、シンプルなんですけど、めちゃくちゃ大事 なんですよ。


① 許すこと

まず1つ目は、許すこと。

これ、簡単そうで意外と難しい。

誰かにイラッとした時、傷つけられた時、「許せない！」って思うのは当然なんですが、そのまま怒りを抱え続けると、自分が一番しんどくなっちゃう んですよね。

怒りや恨みって、“結局は自分の心の中でぐるぐるし続けて、自分自身を苦しめる”ことになります。

特に人間関係では、「あの人ムカつく！」「許せない！」とずっと思い続けていると、相手との関係も悪くなるし、自分も疲れてしまう。

だから、許すことって、“相手のためじゃなくて、自分のため”でもあるんです。


② 忘れること

そして2つ目は、忘れること。

「許すこと」とセットで考えてほしいのがこれ。

よく、「忘れたいけど、何度も思い出しちゃうんです…」って相談されるんですが、これって『反芻思考』って呼ばれるもの。

嫌な出来事を何度も何度も思い出して、自分で自分を苦しめてしまうパターンですね。

これも、自分がしんどくなる原因 のひとつ。

だからこそ、“嫌なことはなるべく忘れる努力をする”ことが大事です。


③ 許してもらうこと

最後、3つ目は許してもらうこと。

これ、意外と見落としがちなんですが、自分が誰かを傷つけてしまったとき、悲しませてしまったときに、ちゃんと謝ること って、すごく大事なんです。

つい、「まあ、悪気なかったし」「相手が勝手に怒ってるだけでしょ」って思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、ちゃんと謝って、“許してもらうことで、関係はぐっと良くなる”んですよね。


◆なぜ「許す・忘れる・許してもらう」が大事なのか？

この3つの習慣が大事な理由、それは『自分も相手もハッピーでいられる』から。

許せないと、人間関係は悪化しますし、自分自身もイライラしてストレスが溜まります。

忘れられないと、過去の嫌な記憶に引きずられて、今この瞬間を楽しめなくなる。

そして、誰かを傷つけたまま放置していると、相手もずっとモヤモヤしたまま になります。

実際、進化心理学的にも、謝ってもらえないと人は「信用できない」と感じてしまう そうです。

昔は、信用できない仲間がいると、集団全体が危険にさらされる 可能性があったから。

だから僕たち人間は、本能的に「謝ってくれない人は信用できない」と感じるようにできているんですね。

でも、ちゃんと謝って「ごめんなさい」と伝えられると、相手も「もういいよ」と許しやすくなる。


◆許す・忘れるの「期間」は長くていい

ここまで読んで、「いや、それでもどうしても許せない」「忘れられない」って思った方もいるかもしれません。

実は、そういう方に多いのが、“「すぐ許さなきゃ」「早く忘れなきゃ」って自分を追い詰めてしまっているパターン”なんです。

許す・忘れるって、短期間でできなくて当たり前。

むしろ、「3年くらいかかってもいいや」くらいの気持ちでいたほうが、気持ちがラクになります。

不思議なことに、「3年かかってもいい」と思っていたら、半年とか3ヶ月でふっと許せるようになったりする ことも多いんです。

なので、なかなか許せない・忘れられない方は、「長期戦でOK」 と思っておくのがオススメ。


◆まとめ：本当に幸せな人は「心を軽くする習慣」を持っている

改めて、本当に幸せな人が大切にしている3つのことをまとめます。
• 許すこと
• 忘れること
• 許してもらうこと

この3つが、“心を軽くして、毎日を楽しく過ごすための鍵” です。

イライラやモヤモヤをずっと抱えたまま生きるのは、自分にとっても相手にとっても、幸せから遠ざかってしまう。

だからこそ、自分のために、そして大切な人のために、少しずつ「許す・忘れる・許してもらう」習慣 を取り入れてみてください。

きっと、人生が今よりもっと楽しく、穏やかになっていく はずです。

ぜひ、この3つを意識して、ハッピーな毎日を過ごしてみてくださいね！


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向