日向の写メ日記

◆前編の続き
拗ねる理由って、大きく分けて「不安」と「プライド」の2つあるよ
そして拗ねてしまうと「拗ねた側」もモヤモヤ、「察する側」もモヤモヤで、負のループに突入してしまうよ
という話をしました。

では、拗ねる前にどうすればいいのか？
また、拗ねてしまった場合はどうやって収拾をつけるのか？
後編では『拗ねる前にできること & 上手な伝え方』を話していきます！


3. 拗ねる前に「自分の気持ち」を理解する

拗ねる前に、一旦ストップして考えてみてほしいんです。
• 私は彼にどうしてほしかったのか？
• どんな言葉をかけてほしかったのか？
• 何をされなくてモヤモヤしたのか？

これを冷静に整理してみる。
そして、自分で「ああ、私って今こういう気持ちだったんだな」って気づくことがめちゃくちゃ大事。

なぜなら、“自分の気持ちに気づいてあげるだけで、感情がスーッと落ち着くことがある”から。

たとえば、
「会えなくて寂しかったんだな」
「彼に忘れられた気がして不安だったんだな」
って、自分でちゃんと理解すると、
「じゃあ、ちゃんと言葉で伝えよう」っていう選択肢が生まれるんですよね。


4. 上手な伝え方

さて、自分の気持ちに気づいたら、次は“どう伝えるか”。

結論、「ストレートに言う」ことが一番楽です！

ただし、言い方を工夫するだけで、受け取る側の印象が全然違うんですよね。

① NGな伝え方（拗ね子モード）

「私のことなんてどうでもいいんでしょ」
「なんでいつも気づいてくれないの？」
「もういい。どうせ私なんて…」

これを言われると、男性は「え、何？俺、なんかした？」と防御モードに入ってしまいます。

② OKな伝え方（かわいく伝える）

「最近あんまり会えてなくて、ちょっと寂しかったんだよね」
「たまには○○って言ってくれると嬉しいな」
「私のこと、ちゃんと考えてくれてるのかなーって思っちゃった」

この言い方なら、彼も「ごめんね」「そっか、そう思ってたんだね」って素直に受け取れるんです。

男性は、具体的なお願いをされると動きやすい生き物なので、
「○○してくれたら嬉しいな」って言い方にするだけで、ぐっと伝わりやすくなります。


5. 伝えるときのコツ

ポイント①：「私は～」で話す
「なんで気づいてくれないの？」じゃなくて、
「私はこう思ってたんだよね」と、自分目線で伝える。

ポイント②：軽めに伝える
重い空気で話すと、彼も「うわ、怒られる…」って萎縮しちゃうので、
冗談っぽく「ちょっと寂しかったんだから～！」くらいのトーンで伝えるのが◎。

ポイント③：最後はポジティブに終わる
「でも、やっぱり○○君が大好きだからいいんだけどね！」って言ってあげると、
彼も「可愛いな」って思えて、結果的に関係が深まります。


【まとめ】拗ねる前にできること
1. まずは「自分が何を感じていたのか」に気づく
2. 「彼が察してくれるのが愛」と思いすぎない
3. 気持ちは「軽め＆具体的」に伝える

拗ねる気持ちって、誰にでもあるもの。
でも、それを「拗ね子モード」で態度に出すか、
「可愛く素直に伝えるか」で、“関係の未来は大きく変わる”んですよね。

もし今、彼に対してモヤモヤしてることがあったら、
ぜひ「まずは自分で気持ちを整理してみる」ところから試してみてください。

きっと、もっと素直になれるし、
彼との関係もグッとよくなるはず♡


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向