日向の写メ日記

寝起きなどにメガネを手探りで取ろうとして、レンズをニュルッと触る。
Noahの日向です！


『女性超大活躍社会』という現代を生きる貴方を「幸せに・元気に」させることで
貴方の毎日の彩りやさらなる活力・充実さに貢献したい…
そんな想いから、ビジネスキャリアの中で学んだこと・感じたことや
学生時代専攻していた心理学・コミュニケーション学で学んだこと
日常で感じたあれこれなどをピックアップして
話題豊かに「コラム記事」もやっていきます。プレイ以外も変幻自在です！


本日のテーマは『嫌なこと＝ツイてる！の理由』ということでお話していきます。

「嫌なことがあったら“ツイてる”って思おう！」

そんな話を聞いたこと、ありませんか？
でも、実際に嫌なことが起きたときに「ツイてる！」なんて思えないですよね。

僕も昔はそうでした。
でも、ある日ふと気づいたんです。

「…あれ？ もしかして、本当に嫌なことってツイてるんじゃないか？」

今日は、その理由をお話しします！


◆嫌なことは時間が経つと薄れていく

嫌なことって、3年後・5年後も同じテンションで落ち込んでいますか？

…たぶん、ほとんどの人が「いや、そこまでじゃないな」って思うはず。

人間の脳って、時間が経つと嫌な記憶を薄める仕組みがあるんです。
これ、心理学では「回帰効果」と呼ばれるもの。

「回帰」＝ もとの状態に戻ること。

つまり、どんなにショックな出来事でも、“2〜3年後には気持ちが回復する”んです。


◆経験値だけがしっかり残るという奇跡

ここで面白いのが、“気持ちは回復するけど、経験値はそのまま残る”ってこと。

・「この人とは距離を取ったほうがいいな」
・「こういう状況は避けたほうがいいな」
・「次はこう対処しよう」

こういった“学び”は、ちゃんと自分の中に蓄積されていくんです。

『気持ちは回復するのに、経験値は残る』。
…もう、これってボロ儲けじゃないですか？

むしろ、「ツイてる！」って言いたくなりませんか？（笑）


◆嫌なことがあると、人は強くなる

嫌なことがあったとき、人は一度落ち込んで、そこから立ち直ろうとしますよね。

この「落ち込む→回復する」という流れの中で、“前よりも強くなっていく”ことが分かっています。

これを心理学では「PTG（ポストトラウマティックグロウス）」と言います。

簡単に言うと、「トラウマを経験した人は、その分だけ成長する」ということ。

・打たれ強くなる
・精神的にタフになる
・次に同じことが起きたときに、うまく対処できるようになる

つまり、“嫌なことがあると、人としてのレベルが上がる”んです！

…もうこれ、ツイてると言わずに何と言うのでしょうか！？


◆まとめ：嫌なこと＝ツイてる！の理由

①嫌なことは時間が経つと薄れていく（回帰効果）
②気持ちは回復するのに、経験値はしっかり残る
③嫌なことがあると、人は成長する（PTG）

こう考えると、嫌なことが起きたときも、ちょっとだけ気持ちが楽になりませんか？

「うわー最悪…」って思うことがあっても、
「あ、でもこれでまた経験値ゲットだな！」と思えば、ちょっとは前向きになれるはず。

だから、僕はこれからも言い続けます
「え、嫌なことあったって？それ、ツイてるね！」

ぜひ、あなたも試してみてくださいね♡


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向