日向の写メ日記

こんにちは。Noahの日向です！


『性欲はエッチなことだけにあらず』
キュンとするような恋心・愛情…つまり“男女のトキメキ”
これを満たすこと、活かすことも性生活の充実度が向上したり
恋愛力・男女交友が良くなることにも繋がるはずです。

というわけでエッチなことの一歩手前、デートやトキメキシチュエーションに使える
【LOVE】トピックも取り扱っていきます♡

（当シリーズは“女風で”というより“貴方の人生における性生活で”という点まで領域展開して基本的にいつも記事投稿してます。貴方の日常に活用できる情報としてお役立てください。）


本日のテーマは、『“自信が持てない私”から抜け出すヒント』ということでお話します。

こと恋愛のみならず、男性との関わりにおいて「自信がないんです…」という悩み、よく聞きますよね。
対男性に限らず、普段の生活でも自信を持てないと感じることってありますよね。
これ、特に真面目で努力家な人ほど感じやすいんじゃないかなと思います。

ということで今回は、そんな貴方が自信を持つためのヒントをお話ししていきます！
前半と後半の2部構成でお送りしますので、最後までお付き合いくださいね。


1. 比較癖をやめよう

まず最初にお伝えしたいのが 「比較癖をやめること」 。
自信を失う流れって、多くの場合「誰かと自分を比べる」ことから始まりますよね。
つまり、自信を失う原因はほぼこれ。
“自分と何か・誰かを比較してしまうこと”なんです。

例えば、友達が結婚しているのに私は独身…とか。
SNSを見て「みんなキラキラしてるのに私は何してるんだろう」とかね。

でもね、これって実はすごく意味のないことなんです。
なんでかっていうと、私たち人間は“全員違う生き物”だから。

例えば、ライオンとゾウを比べたらどう思います？
「ゾウには長い鼻があるのにライオンにはない！」とか、「ライオンは走るのが速いのにゾウは遅い！」とか言っても、全く意味がないですよね。

だって、ゾウはゾウの良さがあるし、ライオンにはライオンの魅力がある。
それと同じで、人と自分を比べても、ライオンとゾウを比べてるようなもの。
だから意味がないんです！


2. 比較をやめるコツ

じゃあ、どうやって比較癖をやめるのか？
まずは、自分が 「あ、また比べて落ち込んでるな」 って気づくことが大事です。

気づけたら、次にやるのは 「行動を切り替えること」 。
例えば、ランニングに行くとか、好きな音楽を聴くとか、料理を作るとか。
何でもいいので、気持ちをリセットできることをするのがおすすめです。

例えばSNSを見て落ち込むなら、思い切ってSNSをやめるのも一つの手。
実際、SNSって生活に絶対必要なものではないですよね？思い切って距離を置いてみると、意外と気持ちが楽になることも多いですよ。

SNSをやるなら『日向からの発信』だけ見ておいたり『日向とのDM・LINE』だけしておけばOK！笑
僕はネガティブな情報は発信していませんから、不要なノイズなんて貴方の中に入ってきませんからね◎


3. 比較を促す人とは距離を取る

さらに、自分を誰かと比べるきっかけを作ってくる人が周りにいる場合は、適切な距離を取ることも大切。

例えば、親が「○○ちゃんはもう結婚したのに…」とか言ってくる場合。
もちろん、親と完全に縁を切るのは難しいけど、「そういう言い方はちょっと嫌だな」と伝えるだけでも、自分を守ることに繋がります。

比べて落ち込む時間が減るだけで、心の負担がかなり軽くなりますよ。


4. 自分の選択は自分で決められる

ここで重要なのは、 「自分の行動や選択は自分で決められる」 という意識を持つこと。

ついやってしまうことでも、実は自分で変えられるんです。
無意識にやってしまう比較でも、「あ、これやめよう」と“意識的に行動を変えられる”んですよね。

この意識を持つだけでも、少しずつ自信が回復していくきっかけになります！


後半では、自信を取り戻すためにできることを具体的にお話ししていきます。


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向