日向の写メ日記

「そうだ！精液は白色にしよう！！」と決めてくれた『万物の創造主』の存在が偉大すぎて直接お礼言いに行きたい
（もし精液が黄色・黒・青・赤・茶色・緑など別の色だったらマジ気持ち悪いと思った）
Noahの日向です！


『女性超大活躍社会』という現代を生きる貴方を「幸せに・元気に」させることで
貴方の毎日の彩りやさらなる活力・充実さに貢献したい…
そんな想いから、ビジネスキャリアの中で学んだこと・感じたことや
学生時代専攻していた心理学・コミュニケーション学で学んだこと
日常で感じたあれこれなどをピックアップして
話題豊かに「コラム記事」もやっていきます。プレイ以外も変幻自在です！


本日のテーマは「人生が激変する言い換え図鑑」ということでお話していきます。
ポジティブなイメージの強い日向ですが、そのコツがこれ。
“ネガティブな言い方をポジティブに変える”だけで、日常がちょっと明るくなりますよ。
いくつか具体例を紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね！


①ムカつく、腹立つ → 改善のきっかけ

何かにムカついたり腹が立ったら、それは「改善のきっかけ」なんです。
「何が腹立つの？」「どうしたら気にならなくなるの？」と考えるチャンス！
怒りはただの感情で終わらせず、行動のスイッチに変えちゃいましょう。


②つまらない、面白くない → 深すぎる

「つまらない」って本当ですか？実は、それが深すぎて自分がまだ理解しきれていないだけかもしれません。
例えば酸素。自分で作れないのに吸って生きている。深いですよね。
世の中のものはどれも奥が深い。
だから「つまらない」じゃなくて「今の自分には深すぎる」って言い換えましょう！


③疲れた → 充実してる

疲れた…いやいや、それだけ一生懸命やったってことですよね。
「今日も充実してた！」って言い換えたら、達成感も湧いてきますよ。
自分を少し褒めてあげるつもりで言い換えてみてください！


④難しい → 長く楽しめる

難しいと感じるものって、一つひとつ丁寧に取り組む必要がありますよね。
つまり、それだけ長く楽しめるんです！
10ピースのパズルはすぐ終わるけど、3000ピースのパズルは時間をかけて楽しめます。
「難しい」じゃなくて「長く楽しめる」。
そう考えると挑戦するのが楽しみになりますよね！


⑤しんどい → 生きてる

「しんどい…」って感じるのは、生きている証拠！
だって、亡くなってしまったらしんどさなんて感じられないですよね。
生きているからこそ味わえる感覚だと思って、「生きてる！」ってポジティブに言い換えましょう。


⑥我慢 → 工夫

何かを我慢しているとき、それって工夫の余地があるということ。
同じ状況でも、少し見方を変えたり行動を変えたりするだけでストレスを軽減できるはず。
「我慢」は苦しいけど、「工夫」は前向きな響きがしますよね。


⑦頑張る → 楽しむ

「頑張る」って聞くだけで少し疲れませんか？
それなら「楽しむ」に変えちゃいましょう！
楽しんでいる人には自然とやる気が湧いてきますし、成果も出やすいものです。



いかがでしたか？言葉の使い方ひとつで、心の持ちようもガラッと変わります。
みなさんもお気に入りの言い換えがあればぜひ教えてくださいね！


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向