日向の写メ日記

よーし！1日1射精のエロ抱負達成のためにオナニーするぞーー！！！と意気込んで1枚ティッシュ取った瞬間に箱ティッシュ空になったらシュンってなる（Jr.も）
Noahの日向です！


ビジネスキャリアの中で学んだこと・感じたことや、
学生時代専攻していた心理学・コミュニケーション学で学んだこと、
日常で感じたあれこれなどをピックアップして
話題豊かに「コラム記事」もやっていきます。プレイ以外も変幻自在です！


本日のテーマは、『人間関係が楽になる“たった1つの考え方”』ということでお話していきます。


人間関係でモヤモヤしたり、ズシっと重くなったりしていませんか？

「あの人と話すの、なんか気が重いな…」とか、「またあの人のことでモヤモヤしちゃった」なんて感じること、ありますよね。
そんなときに役立つ、たった1つの考え方があります。
これを持つだけで人間関係が一気に楽になりますよ。

それは『自分のことは自分で満たす』という考え方。


◆自分を満たすと心が軽くなる理由

私たちは、相手に「こうしてほしい」「ああしてくれたらいいのに」って期待しすぎてしまいがち。
でもその期待がかなわないと、どんどんしんどくなっちゃうんです。

だから、まずは“自分を自分で満たす”を心がけてみましょう。
「相手は相手。私は私でちゃんと幸せになれる」って思えると、不思議とモヤモヤやイライラが減ってきます。
たとえ嫌なことをされたり言われたりしても、「まあ、私は自分で満たせるしね！」とスルーできるようになりますよ。


◆自分を満たすってどうやるの？

「自分を満たす」って具体的に何をするのか、気になりますよね。
例えばこんな感じです！
• 夜寝る前に、自分に「今日も頑張ったね」と言いながらなでなでする。
• 自分にご褒美として、美味しいものを食べたり、好きな香りのアロマを焚く。
• 自分をぎゅっとハグしてみる（ちょっと照れくさいけど意外と効果大）。

自分で自分をケアする時間を作るだけで、心がふんわりと満たされていきます。


◆自分が満たされると人間関係も楽になる

自分が満たされると、心に余裕が出てきます。
すると、他人にも「まあ、この人はこの人だし」って大らかな気持ちで接することができるように。

さらに、自分が満たされていると、「せっかくだから人にもお裾分けしちゃおうかな」って気分になったりもします。
「自分が余裕あるから、ちょっと親切にしてあげよっかな」くらいでいいんです。


◆人間関係でしんどくなる理由は“期待”と“依存”

結局、人間関係で悩む根本原因って、「相手にこうしてほしい」という期待や、「こうしてもらえないと嫌だ」という依存なんですよね。

でも、それを手放すと、「人は人、自分は自分」って境界線が引けるようになります。
そして、自分を満たすスキルがどんどん上達していくんです。
難しそうに見えるけど、やってることは簡単で、「自分を大事にする」ことなんですよね。
（しっくりこない人は“過度な”をつけるとイメージしやすいです。“過度な”期待や依存を手放す、みたいな）


◆最後に

人間関係が楽になる秘訣は、「自分のことは自分で満たす」と考えること。
この考え方を持つと、相手に振り回されることが少なくなり、心が軽くなりますよ。

まずは今日から、自分を満たすためのちょっとした行動を始めてみませんか？


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向