【【コラム】心が不安定になりやすい人ほど※再掲】- 日向（Noah）- 性感マッサージ

コラムの時の冒頭の一言ネタを見つけたり考えたりするのが結局1番難しくて、いま白目剥いて口から泡吹いてる。
Noahの日向です！


本日のテーマは『心が不安定になりやすい人ほど』ということで、この特徴や解決策についてお話していきます。


◆心が不安定になりやすい人の傾向とは？

心が不安定になりやすい人には、こんな特徴があるんです。
・急ぎがち
・焦りがち
・詰め込みすぎ
・追い込みすぎ
・背負いすぎ
・真っ直ぐすぎ」
…なんだか“〜すぎ”が多いですね。

ここで大事なのは、“ちょうどいい”バランスが大切ってことなんです。
では、それぞれの特徴を深掘りしていきます。


① 急ぎがち・焦りがちな人

「早く終わらせなきゃ」「間に合わない！」と急ぐと、その瞬間にエネルギーがごっそり奪われます。
しかも焦るとミスが増えるんですよね。
僕も、「急がないと！」と思って準備すると、だいたい何か忘れ物をします…

だから、「焦る＝危険信号」と思って、落ち着くことが大事です。
まずは深呼吸！時間がないときほど、慌てず丁寧にやりましょう。


② 詰め込みすぎな人

やりたいことや予定を詰め込みすぎると、焦りや急ぎの原因になります。
「全部やりたい！」という気持ちはわかるけど、詰め込みすぎると自分の首を絞めてしまいます。

予定やタスクは“余裕を持つ”のがポイントです。7割くらいで十分ですよ！


③ 追い込みすぎな人

「ギリギリまで追い込んだ方が成果出せる！」なんて言う人、いますよね。
確かに短期間ならそれもアリ。でも、それが日常化してしまうのは危険です。

例えば、「このプロジェクトが終われば楽になる」と思って頑張っても、次にまた別のプロジェクトが入る…。
すると「今のプロジェクトも終われば楽になる」って…
『なんかそれ、いつも言ってません？』
とツッコミたくなるように結局、ずっと追い込まれたまま。

追い込みすぎはストレスを増やすだけなので、あえて“力を抜く”ことを意識してみましょう。


④ 背負いすぎな人

「あれもこれも自分がやらなきゃ」と責任を全部背負い込む人、いませんか？
確かに責任感が強いのは素晴らしい。
でも、一人で全部抱え込むと、いつか心がパンクします。

大事なのは、“適度に手放す”こと。
自分が背負っているものをイメージして、「これはもう手放していい」と自分に言い聞かせましょう。


⑤ 真っ直ぐすぎる人

「正直で誠実」と聞くと良いイメージですが、真っ直ぐすぎるのも考えものです。
例えば、「これはおかしい！こんなの許せない！」と自分の意見を曲げられないと、周りとぶつかることが増えてしまいます。

柔軟性を持つことが大事です。
ときには「まあいっか」と受け流す余裕も必要ですよ。


◆不安定さを和らげるコツ

これらの特徴がある人は、「丁寧に・穏やかに・余裕を持つ」ことを意識しましょう。
具体的には、こんな方法があります。
• 焦ったときは深呼吸してペースを落とす。
• 詰め込みすぎている自分に気づいたら、何かを減らす。
• 背負いすぎたと感じたら、手放すイメージでリラックスする。

一つひとつ意識するだけで、心がふわっと軽くなりますよ。


◆おわりに

「急がず、焦らず、丁寧に」を意識するだけで、人生はもっとスムーズになります。
だからこそ、不安定になりそうなときは“リラックス・淡々・軽々・ふわふわ”を思い出してみてください。

無理に頑張らなくても大丈夫。自然体のあなたで、きっと大丈夫です！


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向