【【コラム】人生を変える休み方】- 日向（Noah）- 性感マッサージ

“菅元総理”と新元号発表時の「令和」看板形式でジャンケンして勝った初夢を見た年に本業で昇給・昇格したことがあります。
Noahの日向です！（新年は皆さんの初夢に菅さんが出てきますように！）


ビジネスキャリアの中で学んだこと・感じたことや、
学生時代専攻していた心理学・コミュニケーション学で学んだこと、
日常で感じたあれこれなどをピックアップして
話題豊かに「コラム記事」もやっていきます。プレイ以外も変幻自在です！


本日のテーマは『人生を変える休み方』ということでお話します。


年末年始の連休を利用できる方も、連休は難しいけれど1日だけでも休める方も、ぜひ試してみてくださいね！
疲れたままだと良い休日も台無しなので、リフレッシュのための5つのポイントをご紹介します！


①目覚まし無しで起きる

まずは最高のスタートを切りましょう！
目覚ましをセットせず、自然に目が覚めるまで寝てみてください。
睡眠研究の第一人者の先生によれば、4日間連続で目覚まし無しで寝ると“自分に本当に必要な睡眠時間がわかる”そうです。

疲れていては何も始まりません。
しっかり休んで、体も心もリセットしましょう！


② 「人生でやりたいことリスト100」を作る

次に、将来の自分をデザインする時間をとりましょう。
大谷翔平選手が実践して話題になった「人生設計シート」をご存じですか？
何歳のときに何をするかを具体的に書き出して、ほぼ実現させているんです。
これ、すごいですよね！

私たちも真似して、「こんな人生が最高！」というビジョンを描きましょう。
まずは100個書くことを目標に。
書き出すだけでも、やりたいことに一歩近づきますよ。


③初めてのことを体験する

休日をもっと充実させる方法、それは「初めてのこと」にチャレンジすること。
新しい体験は脳を刺激して、ひらめきや学びを生むんです。

たとえば、行ったことのないカフェに行くとか、やったことのないスポーツに挑戦するとか、小さなことでOK！
脳が活性化すると幸福感もアップしますよ。


④旅行に行く

環境を変えるだけで、見える景色も気持ちも変わるもの。
旅行に出かけて、普段の生活から少し離れてみましょう。

遠出が難しければ、近場の温泉や日帰り旅行でも十分リフレッシュできます。
旅先での気づきや新しい経験が、また違った視点をもたらしてくれるはず！


⑤会いたい人に会いに行く

最後に、人とのつながりを大切に。
久しぶりに会いたいと思っている人はいませんか？
その人に会いに行く時間を作りましょう。

直接会うことでしか得られない感動や喜びってありますよね。
楽しい会話や心の交流が、きっとあなたのエネルギーを満たしてくれます。


◆おわりに

以上、「人生を変える休み方」の5つのポイントをご紹介しました。
• 目覚まし無しで起きる
• 人生でやりたいことリスト100を作る
• 初めてのことを体験する
• 旅行に行く
• 会いたい人に会いに行く

年末年始を有意義に過ごすヒントとして、是非どれか一つでも取り入れてみてください。
あなたの休日が素敵なものになりますように！


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向