【【コラム】ストレス対処の仕方で人生が変わる（後編）】- 日向（Noah）- 性感マッサージ

◆前編の続き

・ストレスは敵じゃない、味方だと思おう
・小さなストレスの怖さに気づこう
ということをお話しました。

後編では『どうやってストレスとうまく付き合えばいいのか？』に触れていきます。



◆ストレスを成長に変えるには

ポイントは、「小さなストレスのうちに対処して、成長の糧にすること」。

嫌なことがあったり、困ったことが起きた時、それをどうにかしてポジティブな方向に持っていくんです。
例えば、「この経験を通して自分が何か学べることは？」と考えるだけでも、ストレスがただのダメージじゃなくなりますよね。

こうすることで、リカバリーするたびに自分が強くなる感覚を持てます。
とはいえ、無理して「成長の糧にしなきゃ！」と思いすぎないで。
あくまで自然に、小さなステップから始めてくださいね。


◆ストレス発散の時間を作ろう

日々の生活の中で、ストレス発散の時間をしっかり確保することが大切です。
おすすめの方法はシンプルですが効果的！
•好きな音楽を聴く：お気に入りの曲を流して気分を切り替えるだけでも十分！
•映画や読書を楽しむ：気軽に現実を忘れて物語に浸る時間を。
•ストレッチやアロマ：体をほぐしたり、香りでリラックスするのも効果的です。

特に難しいことをしなくても、自分が「これ好きだな」と思えることを取り入れるだけで、気分が軽くなります。


◆蓄積させるか、成長させるかは自分次第

私たちは生きているだけで、知らず知らずのうちにストレスを受けています。
それを放置してしまうと、心や体が悲鳴を上げてしまう。
でも、逆に早め早めに対処すれば、どんどん自分が成長していくんですよね。

「ストレスって実は味方かもしれない」と思えるようになると、日々の出来事がちょっと楽しくなります。
小さな違和感に敏感になり、適度に対処する習慣を作るだけで、元気でいる時間が確実に増えますよ！


◆最後に

ストレス対処の仕方次第で、あなたの人生はぐっと変わるはずです。
日々のモヤモヤや違和感を軽視せず、リカバリーと成長のチャンスに変えていきましょう！
そして、無理をせず、自分のペースでストレス発散の時間を大事にしてくださいね。

『超ストレス社会』だからこそ適切にストレスと向き合いつつ、
時には是非僕たちを頼ってくださいね。
貴方のお話聞いてあげることや、一緒に思い出作ることくらいは僕でも出来ますからね！


少しでも貴方の毎日が楽になるヒントになれば嬉しいです！


良い夜をお過ごしくださいね。

Noah 日向