皆様、Noahの昴です。
今日はマシュマロアンケートの結果、第二弾をご紹介したいと思います。
『ストレス解消法』というテーマでお送りしていますが、前回の内容はいかがでしたでしょうか？
私は「寝る」に最も共感しましたね。
睡眠は、体だけでなく頭も休ませることができるので、特に考える仕事をしている方には非常に重要な行動だと思います。
私も昔、頭を使う仕事をしていたので、睡眠はリラックスだけでなく、仕事の効率性を向上させるためにも欠かせないものでした。
では、残りの内容をバシバシご紹介していきますね。
まずは、こちらのご意見から。
自然の中で過ごすことで、心が落ち着き、リフレッシュできるという方が多くいらっしゃいました。
私も自然の中でゆっくりと過ごすのが好きで、心がリセットされる感覚を実感しています。
ちなみに私の実家は非常に田舎で、コンビニはもちろん、自動販売機もありませんでした。
クマ除けの鈴を持っての集団登校が懐かしく思い出されます。
大自然万歳。
好きな音楽を聴くことで気分が晴れるのは、誰しも経験があるのではないでしょうか。
私も気分転換が必要なときには、リラックスできる音楽を流して心を整えています。
前回のカラオケキャスの後から、ヒトカラをすることが多くなりました。
少し高い声も出せるようになった気がします。
次のカラオケキャスに向けて、たくさん練習したいと思います。
運動をすることで、体だけでなく心もスッキリするという方も多いようです。
これはもう王道ですね。
私も最近、ダイエットというよりはリラックスのために運動をすることが増えています。
運動しないとムズムズする体質になってしまいました。
習慣って、ある意味恐ろしいなと最近感じています。
以上、いかがでしたでしょうか？
前回や今回ご紹介した方法は、多くの方が実践しているかと思います。
今後もこういったアンケートを取っていこうと思いますので、ぜひ気軽にマシュマロにご応募いただけたら嬉しいです。
皆様からのご意見を参考にしながら、より充実したコンテンツをお届けしていきたいと思いますので、どうぞお楽しみに！
ではでは。
昴