Noahの昴です。
遅くなりましたが、60日が経過したのでご報告です。
という結果でございます。
はっきり言うと、良くないですね。
最初の1か月は7kgも痩せられたのに、2か月目はおよそ2kgしか減ってない。
たるんでるぞ！俺！！！！（自分に喝を入れる）
※本来はこのくらいの減量が普通です。１か月に2~3kg減っていれば良い方。
※また、昴は特殊な体質をしているので過度なダイエットも何とかできます。（1日で2~3kg痩せたり、ジンギスカンを食べて1日で4kg増えた過去を持つ）
※過度なダイエットはやめましょう。昴さんとの大切なお約束だよ。
特に体脂肪率が増えてしまいました。
直近で油っぽいものを食べたからかな。（でも後悔はしていない。Noahのみんなで食べたケンタッキーは格別に美味かった）
このまま続けてたら目標を達成できないので、残りの40日は気を引き締めていこうかと思います！
まずは基本を忘れずに、「食事管理と運動」これらを見直して、反復していく。
ダイエットの基本はこれの繰り返しです。
次回は70日目。次はしっかり減られるよう頑張ります！
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