Nohaの昴です。
ダイエットを始めてついに30日が経過しました。
意外にあっという間でしたね。
今回も途中経過をご報告したいと思います。
今回はファスティングの効果もあってか、ついに72kg台まで減少しました！
身体が軽い、軽い！
シルエットも少しは良くなったかなって思います。
でも、まだBMI的には「肥満」なので、まずは普通体重を目指していきます！
体脂肪率のグラフを見ると（下の折れ線）、順調に下がっていたものの、最近は少し停滞気味ですね。
実は、２月から筋トレの方法を変えようと思っています！
これまでは「上半身 → 下半身 → 上半身 → 下半身…」というサイクルでしたが、さすがに疲れてきたので、各パーツごとに集中して鍛えるスタイルに変更します。
例えば、月曜日は胸、火曜日は腕、といった感じで、その部位を鍛えるのは次回１週間後になります。
ひとまず２月はこの方法で鍛えていきます！
目標の「引き締まった肉体」を目指して、残りの日数もダイエットを頑張ります。
※ただ今日は節分＆Noahキャスがあるので、ちょっと食べちゃいます…ごめんちゃい。
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テーマ：「女風を利用して心が救われた瞬間」
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