Noahの昴です。
ダイエットを始めて1週間経ったので、途中結果とダイエットをして思った事をご報告いたします。
前回の日記は下のリンクから！
まずは体重の変化
1/4（土）
1/5（日）
1/6（月）
1/7（火）
1/8（水）
1/9（木）
1/10（金）
初日と2日目の大幅な減量については、前日にたくさん食べた影響で、一気に体重が減ったようです。
実際、食事内容を調整した後の体重減少がそこまで大きくないことが、その証拠です。
その後は、1日あたり-0.3kg程度と、少しずつ着実に減少している印象です。
アプリでも記録を続けているので、グラフを見てみましょう。
グラフを見ると、右肩下がりになっていて「頑張ってるな」と実感できますね。
また、前日と比べて体重が増えたか減ったかによってスタンプを表示させています。
実はこれ、私が過去に痩せたときの重要なポイントでもあります。
このポイントについては、もう少し後で詳しくご紹介したいと思います。
ダイエットをして感じたことですが、大きく2つあります。
1. 食費がかなり減った
私の投稿を見てくださっている方はご存じかもしれませんが、私はほとんどコンビニのご飯で生活しています。
コンビニご飯って高いですよね。2～3品でも1,000円近くなることがありますが、以前の私は余裕で2,000円近く買っていました。
最近はスーパーの食材も値上がりしているので、今後の食生活について少し迷っていますが、もう少しコンビニご飯生活を続けようと思っています。
2. 体の変化を実感
肌の調子が良くなり、ニキビが減ったり、毛穴がきめ細かくなったりした気がします。
また、体が軽くなってきたのも実感しています。もっと痩せれば、さらに体が軽くなると思うので、これからも頑張って続けたいと思います。
まだ話し足りないこともたくさんありますが、今後の途中経過報告の際に少しずつお話ししていければと思っています。
最後に、最近「私もダイエットを始めました！」とDMをいただく機会が増えて、とても嬉しく感じています。
一人で黙々とダイエットをしていると、途中で嫌になってくることもありますよね。
でも、同じように頑張っている人がいると、お互いに励まし合いながら「一緒に頑張ろう！」という気持ちになれるので、とても心強いです。
これからもダイエットや、その他の挑戦も続けていくので、どうぞよろしくお願いいたします！
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