日々、私たちは小さな選択の連続に生きています。
今日のランチをどこで食べるか、いつもと違う道を通るか、仕事を辞めるか続けるか。
それらの選択が積み重なり、やがて人生そのものを形作っていきます。
最近の私は、「ダイエットをするかしないか」という選択の中にいます。
一見すると単純な選択のようですが、実はその裏には「自分をどう扱うか」「どんな自分でいたいか」という問いが潜んでいることに気づきました。
心理学的には、「やった後悔」よりも「やらなかった後悔」の方が大きいと言われています。
たとえば、ダイエットをしないことで「どうせ無理だ」と諦める自分を残してしまうのか。
それとも、「やってみて得られる結果」を信じて一歩を踏み出すのか。
どちらを選ぶにせよ、その選択は未来の私を大きく変える気がします。
そんな時、「空から自分を見下ろしてみる」という視点を持つのは、とても有効だと感じます。
今の自分がダイエットを始めたとして、将来その姿を空の上から眺めたとき、「やるだけやってみた昴、面白いじゃん」と思えるかどうか。
自分の行動を客観的に見つめると、少し勇気が湧いてくるのです。
選択は、単に結果を求めるものではなく、「そのプロセスを楽しむこと」が大事だと思います。
たとえ途中でつまずいても、それを経験として自分の中に取り入れれば、それもまた意味のある選択だったと言えるでしょう。
もちろん、選択は「やる」だけではありません。
「やらない」という選択もまた、自分を守るために重要です。
たとえば、無理な食事制限や過度な運動を課してしまうと、身体だけでなく心も疲弊してしまうことがあります。
そのとき、「休む」「ペースを落とす」という選択が、自分を大切にする第一歩になることもあるのです。
最近の私は、「ただ痩せる」ということよりも、「健康で、心地よい自分でいる」という目標にフォーカスするようになりました。
そのためのダイエットは、無理をしない「やる」と「やらない」のバランスを取ることが大切だと感じています。
ダイエットに限らず、どんな選択にもリスクと可能性が付きまといます。
それでも、選択し続けることで、自分自身の未来を切り開いていくことができるのだと思います。
今日はどんな選択をしますか？
そして、それを空から眺めたとき、「おまえ、いい選択してるじゃん」と自分に言えるかどうか。
その問いを持ちながら、私は日々の小さな選択を大切にしていきたいと思います。
ダイエットをするかしないかもまた一つの選択。
そしてその選択は、自分の身体と心に向き合い、未来の自分に誇れる選択であるようにしたい。
小さなことでも、それが未来を変える一歩になるのですから。
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