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人から受けた傷をどう扱うか。
その選択は、時に私たちの人間性を映し出します。
特に１対１でのやり取りで不快な思いをしたとき、その感情を周囲に広げてしまうことがあります。
それが怒りの共有であれ、心の救済であれ、背景には「このままではいられない」という切実な思いがあるのでしょう。
傷ついたことを誰かに知ってもらいたい気持ちは、自然な感情です。
しかし、感情を広げる行為には、必ずしも良い結果ばかりではありません。
それを受け取る周囲の人々、そして広げられた対象となる人——その全てに影響を及ぼす可能性があるからです。
特に、感情が瞬間的に膨らんだときには、それがどう作用するかを考える余裕が持てないこともあります。
私が大切にしたいのは「感情を抱えたその先」にある選択肢です。
私自身、怒りや悲しみを感じたとき、その場で全てを発散するよりも、一度自分の中に留めてみることを意識するようにしています。
どうしてそんな気持ちになったのか、自分がどうしたいのか。
そうやって整理をすることで、感情が少し軽くなることがあるのです。
それは時に、自分だけでは難しいかもしれません。
そのときは信頼できる人に話を聞いてもらったり、冷静になる時間を持つことが助けになります。
人の言動が私たちの心に何かを残すのは避けられません。
でも、それを「どう受け止め、どう次につなげるか」は自分次第。
「感情を広げる」選択肢もあれば、「自分の中で昇華させる」という選択肢もあります。
私は後者を選ぶことで、より前向きな未来を描けると信じています。
大切なのは、感情の扱い方が私たち自身や周囲にどんな影響を与えるかを考えること。
その選択が結果的に、より良い自分や人間関係を築くための一歩になるのだと思います。
あなたなら、どんな選択をしますか？
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