皆様、Noahの昴です。
今日も暑い日でしたね。
そんな日だからこそ、この夏の対策術を覚えて、夏バテや熱中症対策をしていきましょうね！
では、さっそく皆様から頂いた【夏の対策術】を見ていきましょう！
皆様の対策術
【風鈴】
風鈴の音は涼しげな音色で、聴覚的に涼しさを感じさせてくれます。
風が吹くたびに鳴る音が、暑い夏の日に心地よい気分をもたらします。
音の心理的効果により、実際の温度が下がらなくても涼しさを感じやすくなります。
特に高温多湿の日本の夏には、この音による涼しさは非常に効果的です。
風鈴って音もいいですけど、あの見た目もいいですよね。インテリアとして飾りたいです。
【アロマ】
ペパーミントやユーカリには冷却効果があり、嗅ぐだけで涼しさを感じることができます。
また、これらのアロマにはリフレッシュ効果があり、集中力を高めたり、気分を爽快にしたりする働きがあります。
特にユーカリは、気分を落ち着ける効果もあります。
アロマの匂いを嗅ぐだけで涼しさを感じられるのはいいですよね。
しかも、ペパーミントなどの香りには虫を寄せ付けない効果もありますので、この夏にはぴったりのアロマなのではないでしょうか？
【冷たいスイーツ】
これは効果的ですよね。
身体の中から冷えていきます。
夏と言えばかき氷！そうですよね？私はブルーハワイが好きです笑
かき氷と言えば、起源は中国にあり、唐の時代に氷を割って食べる習慣が始まったと言われています。
また、かき氷もたくさん種類があり、日本のシロップやトッピングを乗せるスタイルや、台湾のミルクを混ぜ込んだ氷を細かく削る「雪花冰」、ハワイの細かく削った氷にカラフルなシロップをかけ、フルーツやアイスクリーム、練乳などをトッピングした「シェイブアイス」などがあります。
【外出する時間帯】
気温が低い時に外出することで、体温の上昇を防ぎます。
紫外線による日焼けや皮膚ダメージを軽減できます。
長時間の直射日光を避けることで、紫外線から肌を守ることができます。
私も朝の涼しいうちに外出してジムやサロンへ行ったりしています。
午後は暑いので自宅や涼しいカフェなど、室内へ逃げ込み涼むのが夏の過ごし方となっています。
以上です！
皆様、たくさんのご応募、本当にありがとうございます。
次回も不定期ですがアンケートをやっていきたいと思いますので、その時はご協力お願いいたします。
ではでは、
昴
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