亜嵐の写メ日記

前回の日記のおさらいとして、
マグネシウムが不足するとどうなるかというと…

☑ 偏頭痛が起きやすくなる
☑ めまいやだるさが出る
☑ イライラや情緒不安定になる
☑ 肩や首がバッキバキにこる
☑ 甘いものが無性にほしくなる

「わたしのことだ…」って思いましたか？
ならちょっと、続きを読んでみてください。

◆ 女風って、実はマグネシウムの効果があるかも？

女風の時間でできること

・ゆるやかな会話で副交感神経スイッチON
・ 柔らかいタッチで筋肉のこわばりをほどく
・ 深い呼吸に誘導して、酸素と快感が全身にめぐる
・「がんばってるね」って、あなたの存在ごと包み込む

癒しだけじゃなく、
興奮もまた、マグネシウムの味方なんです。

好きな声で耳をなぞられた瞬間、
指先が背中を滑ったとき、
触れられただけでホッとして…気づいたら、
頭痛のことも忘れてた。

そんな時間、ここにはあるかもしれません。

あなたが不調なのは、弱いからじゃない。
毎日ちゃんと頑張ってるから。
だから今日は、がんばらないで甘えていい日。

全部私にゆだねて、
呼吸も鼓動も、ゆっくり取り戻していきましょう。

今日のマッサージ、
少し深めに…ゆっくり…いきますね。


Noah 亜嵐（アラン）