【笑顔と美と健康】- 亜嵐（Noah）- 性感マッサージ

皆さま、お元氣さまです。
3連休半ばいかがお過ごしでしょうか？

笑うことには大きな健康効果があるそうです。
自律神経の調整作用をはじめ、
ドーパミンやエンドルフィンの分泌を促して
脳血流量を増大させ、
ナチュラルキラー細胞を活性化させ
免疫力が向上すると言われています。

動かしたいのは眼輪筋と大頬骨筋

笑顔を健康の底上げにと考えましたが
無理矢理つくったニセの笑顔で
果たして健康になれるの？という疑問も湧いてきます。

作り笑いであっても「笑っている楽しい状態だ」と
脳へ働きかけるには、
目元の「眼輪筋」と口角を上げる「大頰骨筋」を
動かせばいいんです。

ほかの表情筋はリラックスさせたまま、
この2つの筋肉がしっかり動くように
練習していくのですが、大きく笑えば笑うほど、
自分の顔が怖くなってしまうんですよね…。

割り箸を横一文字に前歯で咥え、口角を上げる
練習を繰り返します。
左右の口角を交互にゆっくり「1・2・3」と引き上げるなど、
鏡の前で30分格闘してみてください。
はるかに口角が上がり、力まず笑えるようになってくると、
ホラーだった笑顔もそれなりに見えてきます。

結論、笑顔って…疲れますね。

だからこそアラン整体の中でそういった部分をほぐしたり
トレーニング指導して笑顔で健康になって頂けたらなと
思います。

その先には「美」があるはずです。

Noah 亜嵐（アラン）