おはようございます！
楓です
もー11月もおわりが近いですね…秋いたかなぁ？笑
今日は朝起きたら
『あれ？布団から出ても寒くないぞ？…』でしたね！
全国的に日中はあったかくなるそうです
都内は最高20度くらいまでとか！
でも、夜が冷え込むのでこの寒暖差にはお気をつけくださいね。
寒暖差疲れがでるみたいです（^◇^;）
寒暖差を少しでも和らげられるようにちょっと調べてみました！
☀︎あったかい食事で体内からあっためる。（ビタミンやミネラルがあるもの）
ポッカレモンしか思いつかぬ…あとは、ジンジャースープとか？？
☀︎ヨガや瞑想などのリラックスで整える
などなど、してみると対策になるようです。
普段の生活にプラスαで今日も元気に頑張るぞー（°▽°）
楓の写メ日記
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寒いのか暑いのか楓
