橙羽の写メ日記

暖かくなると
ジムのトレーニングを
また、はじめる者です。

ジムのトレーニングの中で
ランニングマシンが苦手なのですが

外を散歩がてら走っているのは
風も気持ちが良くいろいろな音が
聴けるので飽きないのですが

ランニングマシンは
やはり飽きてしまう…
それこそ、20分以上走らないと
いけないのに、13分くらいで
飽きる…

そこで、どうすれば
飽きないかな？そもそも
走るのに飽きているのだから
短くできないかな？

と考えた結果
心拍数を倍にすればいいのでは？
と思いつきました。

心拍数を通常98〜104くらいだから
200だな！と安直に考え

200出しては
歩いて、回復したら
200出してをすれば
飽きないと思い。
チャレンジしているのですが

結構つらい。
200だした時点で
呼吸困難。
整えるのに時間がかかる。
これはだめかな…

と思いきや2日後体調が良いのです。
案外…イケる！とまたチャレンジ
する日々です。

しかし、心拍数2倍で
あれだけやばいのであれば
孫悟空の界王拳3倍4倍…
ベジータ戦で悟空が
つらそうにしているのも
わかる気がします。

…
……
………ちょっと違うか。

性感マッサージでもそうですが
刺激で心拍数は結構
上がるんです。

様子を見ながらマッサージしては
いますが、やはり上がりすぎると
何がなんだかわからなくなったり
すると思うので休憩を挟む
場合があります。

気持ちいいにも体力がいる。

ので、お水休憩挟んだり
呼吸を整えたりしましょうね。

何度かお会いしている方は
わかるのですが、初めての方や
お久しぶりの方は聞くこと多い
かもしれません。

ただ、クタクタになりたい方も
いるのでその時は
「大丈夫」っと教えてください。

休憩したい時も大丈夫な時も
遠慮なく言ってもらえたほうが
嬉しいですからね。

長くなりましたが
日記を読んでくれて
ありがとうございます。
それではまた…

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