おはよう御座います。あす香です。
痩せたい皆さん
どうぞ、いらっしゃい。
エステティシャン歴13年
フェイシャル
バディ
バストアップ
主に身体のライン作りが
得意な私の
ちょっとした朝の工夫の話
身体のライン作りをする為には
＊夜食べないとか
＊カリウムを取るとか
＊運動するとか
＊半身浴するとか
巷では色々なダイエット方法が
語られるわけです。
どれもやったけど、
そんなに変わらない。
1キロ落ちた？浮腫無くなった？
そう思う方が殆どだと思います。
身体を整える為に
1番有効なことが
［ジャジャン！！！！！！！！］
自律神経を整える〜！！！！！！！！！！
ことだったりします。
朝起きたら43度のシャワーを
全身にかけます。
（足からね）
身体がだんだん温まってきて
血流が速くなると
交感神経が高まってきます！！！！！
むくむく。
交感神経が程よく高い人
→理想
交感神経が高過ぎる人
→過食で太るか
→病的に痩せる
副交感神経が程よく高い人
→理想
副交感神経が高過ぎる人
→むくみが顕著
→もしくは腹痛で痩せ型に
だいたい、10年もエステをやっていると
パッと足首と表情筋を一目見れば
考え方の癖や自律神経のバランス
私生活までも想像がつきます。
朝シャン
15分速く寝てやってみてね。
（写真は濃厚なプリン）
あす香の写メ日記
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痩せるを導く朝習慣（シャワー編あす香
