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豆乳＋バナナ＋プロテイン?
たんぱく質大事。
現代はたんぱく質とらな過ぎ、
脂質とり過ぎ、
炭水化物は横ばいの食生活らしいよ。
あと不足しがちなのが
ビタミンB、マグネシウム、カルシウム。
何となく調子が悪い人は
このあたりが足りてないのかもね。
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めちゃくちゃ身体に良さそう(*´꒳`*)
栄養管理難しいけど大切だよね！
あす香の写メ日記
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プロテイン?あす香
