【花粉症を治した話】- U（SPA White）- 性感マッサージ

今年はスギ花粉の量が去年の3倍になるのだとか。

花粉症の方はしんどいよね。

僕もかってはひどい花粉症で、春先になると目は痒い、鼻水は垂らす、くしゃみは出るわで、つらい思いをしておりました。

でも50歳になる手前で治っちゃったんだよね。
特に治療をした訳でもなく、生活環境が変わった訳でもなくいつのまにか自然に。


思い当たるのは「呼吸」を変えたこと。

その頃の僕は「疲れない身体を手に入れたい」と思って、健康や身体の使い方に関する本を読み漁っていて、
いくつかの本から呼吸法も取り入れてたんだよね。

あくまでも実体験を元にした話なので、呼吸法で花粉症を治すというエビデンスは知らないけれど　笑


意識したのは「大きな上気道」と「柔らかい胸郭」

副鼻腔の奥まで空気を送り込んで、呼吸する度に胸郭が大きくふくらむことをイメージする。
副鼻腔の上（頬骨や眉頭）や、胸郭に手を当ててみるとイメージしやすい。
マッサージやストレッチで胸郭を柔らかくしておくとなお良し。
力んだりしないで、花の香りを嗅ぐようなリラックスした感じで。


深い呼吸は自律神経のバランスを整え、免疫力を高めるのだとか。

食物からとった栄養をエネルギーに変えるのも呼吸（酸素）の働き。



花粉症でつらい思いをしてる方、
簡単に取り入れられるから試してみてね。

皆さんの心と身体が健やかでありますように。