深く眠るために寝室には
スマホを持ち込まないようにしてる。
枕元にあると、どうしても手が伸びてしまうし
誰かからの連絡や通知ひとつで、心がざわついて眠れなくなることもあるから。
実際、スマホを寝室から追い出してからというもの
睡眠の質は明らかに良くなった。
夜中に目が覚めることも減ったし
朝の目覚めも少しだけ心地いい。
…ただひとつ問題があって。
リビングに置いたスマホのアラーム
聞こえなくて思いっきり寝坊した。
良質な眠りと社会的信用。
どっちを取るかで今ちょっと悩んでる。
from...Eveki
