皆様、どうもNANAです
皆様の寝る前のルーティーンってなにかありますか？
僕はずっとやっててもうその行動をすると寝てしまう体になってます笑
そんな僕のルーティーンを紹介します
寝る前に必ず僕はパチンコ、スロットのYouTubeをみます
よくある演者さんが、パチンコやスロットをしながらその台の説明等をするような動画です笑
ちなみに僕はギャンブルはしません
正確にいうと今はもうしませんですが・・・笑
ギャンブルをやめてもう10年くらいですが、そんな動画を見てもまったく打ちたいとかは思わないです笑
じゃなんでそんあ動画みてるのか？
単純に今の台ってこんなんなんだっていう興味と頭の中空っぽにできるからです
ちょうどいい集中とちょうどいいくらいの興味があいまって、余計なことを考えないようになります笑
普段、色々つねに何かを考えてる僕にとって、そのままベッドに入ると寝れなくなってしまいます
なので頭を空っぽにすることってとても重要なんです
それを流しながら寝る準備をして、ベッドに入って目を閉じると耳からなんか音が聞こえてはきてます が、気づいたらだいたいすぐ寝落ちしてます
これが僕の快眠方法です笑
よかったらおためしあれ☆
NANAの写メ日記
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睡眠の話NANA
