ボディメイクやダイエットのこつは、
継続すること
これに尽きると思います！
ただこれが難しい､､､
ボディメイクもダイエットも一人マラソンだと思ってて、
自分しか参加していないマラソンなんですよね
だから、ほかの人と競う必要もないんです
どんなに遅くても確実に完走さえすれば、優勝なんです！
だから最初のスタートダッシュなんかいらない
意気込みすぎて飛ばさなくていいんです
ゆっくりスタートしたらいいんです！
走ってるのか歩いてるのかわからないくらいがちょうど良かったり
セラピスト活動についても、そういった気持ちでやっていけたらと思った今日この頃。
yukiの写メ日記
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ボディメイクyuki
