今回の脳筋日記はレッグカールᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
僕の嫌いな脚トレの王道種目です！
鍛えられる部位はハムストリングス^_^
太ももの裏を鍛えるとヒップアップにつながるのでプリケツが手に入ります♡ん〜ぷりぷりっ♡
筋トレ歴だけ無駄に7年と長い僕ですが、尻トレを全くせずずっとプリケツなのは学生時代にキャッチャーを守ってたおかげでしょうか？
またハムストリングを鍛えると足も速くなるそうです
個人的には足が早くなるほうに魅力を感じます！
なぜかというといずれBFにもっとセラピストが増えて大運動会を開催される日が来ると信じてるから^_^アナタノコトガァ、トゥキダカラ
僕は今、筋トレに対してのモチベが絶賛低いですが筋肉の良いところは、手足の長さとか骨格は変えれないけど筋肉は変えれるということ！
こつこつ頑張りましょね〜
したっけ(-` )ノ
neruの写メ日記
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レッグカール…(^^)neru
