背中の写真だけで30枚ぐらい撮っていただいたけど違いが分からなくなってますᕙ（ ˙꒳˙ ）ᕗ笑
肩とか首の傾き加減で頑張って見分けてるー
えーしばらく背中続けます♡
さて始まりました
今回の脳筋日記はチェストプレスマシンᕙ（ ˙꒳˙ ）ᕗ
これはマシンを使って胸を鍛えるトレーニング！
超初心者の頃はバーベルやダンベルのあるエリアに足を踏み入れるのも気まずくて（ガチ勢への恐怖）、最初の3ヶ月は胸を鍛える時ずっとこのマシンをやってました！
マシンはバーベルやダンベルトレーニングより刺激が少ないなんて言われてますが、普通に目に分かるぐらい成長出来たし今でもやってます^_^
マシンの良さは軌道が固定されているから、他の筋肉にかかる負担が少なく狙った部位を鍛えれるのが特徴だとかᕙ（ ˙꒳˙ ）ᕗ
あとジム行くとベンチプレスやる人が多いから空いてることが多いのも嬉しいところ！
さあ女性に安心感を与える立派な雄っぱいを手に入れるぞー！
したっけね（-` ）ノ
neruの写メ日記
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チェストプレスマシン…（^^）neru
