写メ日記
書くまでが面倒だけど
書き始めたら面白いのなんなんでしょう
ACジャパンはこの活動を応援しています
ということで、今回はチートデイᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
食事もトレーニングだからねᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
ほんで筋トレ用語って横文字多いから大変〜大変〜
でもチートデイだけは初心者のうちからすぐ覚えれた！！！
なんたって食事に関係することだから笑
意味は簡単に言うと、「何を食べてもいい！」
なんて魅力的な言葉なんだ
ダイエット中によくある低カロリーの食生活を続けてると、体がカロリー足りねぇと判断して省エネモードになっちゃうのをあえてドカ食いすることで、体に、「十分、カロリーを摂っている」と錯覚させるものらしいー！
チートデイはよく週一が良いとか聞くけど
いまだに成功したことなく数日ドカ食いして引きずるタイプな食いしん坊でごわす…^_^
これから冬になるとぽよぽよになる予定なのだ
わがままボディを見に来てな
したっけね(-` )ノ
neruの写メ日記
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チートデイ…(^^)neru
