ジム通ったことがある人なら必ず知ってるであろう背中を鍛えるトレーニングᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
僕は大人になってから引っ越しを10回近くしていて色んな店舗のジムで鍛えてきたが、ラットプルマシンを置いてないジムは未だ見たことないぐらい超ど定番！！！
セラピがクンニするぐらい当たり前にあるマシン(*^ω^*)？
これは前回の日記で書いたチンニングが全然出来ないよって人でも、このマシンを使えば重量を調節できるので背中を鍛えたい人にとてもオススメ
ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
肩甲骨を意識的に寄せて行うと、効率よく背中を鍛えれるよー！！！
みんなこの日記を見てトレーニング行きたくなってきたかな？！？！
そんな僕は早起きしすぎたので仮眠(-_-)zzz
したっけ(-` )ノ
neruの写メ日記
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ラットプルダウン…(^^)neru
