去年、久しぶりに身体を絞ってたのですが…！
5月頃から11月にかけての身体の変化を写真で比較してみました。
あきらかに変化したのはやはりお腹周りですね。
数ヶ月、眠っていた腹筋ちゃんがあらわになってました(^^)v
一応、体重は約75㌔ → 67㌔の変化でした。
現在はというと…笑
皆さんのご想像にお任せします❤︎
ダイエットはどうしてもキツイイメージがありますが、走り続ければそれはもちろんキツイです。
※TV番組などで過剰なやり方が認知されてるので、楽なやり方があるのを知らない方がほとんどです。
3歩進んで2歩下がったりと1歩ずつ進んでいけば身体は確実に変わります。
仕事などで忙しい時期もありますからそんな時はむしろ好きな物食べて1歩下がってほしいくらい。
ダイエットは楽しんで取り組んだら勝ちです！
そんなやり方知りたくありませんか？
(食事、運動、マインドなど)
今年こそは身体を変えたい。
1度成功体験を味わいたい。
と思っている方々はぜひ1度お話ししたいと思う今日この頃です。
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今月は、TAKUYAの新春キャンペーンと題して、デート拡大プランにトレーニング体験プランと2つご用意させていただきましたm(__)m
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少しでも気になっていただけた方はお気軽にご相談くださいませ。
それでは良いお年を！
TAKUYA
TAKUYAの写メ日記
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【ダイエットしてる方へ】TAKUYA
