もうすぐバレンタインデーですね。
今では性別を問わないイベントとして広まり、この時期はチョコレートを目にする機会も多くなりました。
そんなチョコレートが体に良いと言われるポイントを1つ紹介します
●気分があがる●
抗うつ成分「セロトニン」には気分を調整する働きがあり、不足すると気分が落ち込みやすくなります。チョコレートに含まれる必須アミノ酸のトリプトファンは、セロトニンの原料となるためチョコレートを食べるとセロトニンが生成され、精神の安定につながります。またチョコレートの甘味でβエンドルフィンが分泌されることで高揚感が得られます。この2つの効果により「気分があがる！」と言われています。
皆さんも気持ちが落ち込んだ時はチョコレートを食べましょう！
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