月野暖（つきのだん）の写メ日記

寝る前に1日1回のルーティンがあります！

それは、なぞなぞや脳トレを絶対してから寝るようにしてます！

頭の体操・脳トレには、認知機能の維持・向上、記憶力や集中力のアップ、ストレス解消、コミュニケーションの促進など、様々なメリットがあるので是非、気になったら考えてみてね！