天都（てんと）の写メ日記

ども！天都です！
ジムとかキックボクシンを頑張った次の日は寝起きが悪いです笑 肉体的な疲れが残ってるというか。
※ただ、日中帯は元気で支障はない
反対に運動しなかった翌日は体力有り余ってるし、早く眠れなかったりもします。
もう、運動し始めて約4年になるので体力はついてきたのかなと思います。 運動する前の私は疲れやすく（当時は酒タバコやってたのも影響してるだろうけど）、夕方頃にはヘトヘト。
体力つけなきゃと漠然に思ってました。
運動している同期はいつも活き活きしてたので そう言った意味でも運動は大事なのかなと感じてました。
運動後の寝起きは悪いけど長い目で見れば運動は忙しくても続けていくべきだなと感じてます。