天都（てんと）の写メ日記

ども！天都です。
もう6月ですね。もう一年の半分も過ぎたのか。早過ぎます！
適当に過ごしていると微妙な感じで終わる気がします。
新しい挑戦やら行動をたくさんした年はすごく思い出に残る年になると過去の自分の経験から感じてます。
「2025年も後から振り返って素敵な年だった。」と思えるようなそんな年にしたい。
 
 
そういえば話は少し変わりますが、人間は通常、100%の力を出しきれていないと言われているそうです。
 
これは肉体的な観点でも、精神的な観点でも。
 
例えば肉体的な観点だと
 
人間の筋力や運動能力は、脳が「安全装置」として制限をかけていることが多いらしいです。
これは、筋肉や関節、内臓が壊れるのを防ぐためであるらしいです。
たとえば、命の危険に直面したときに「火事場の馬鹿力」が出るのは、このリミッターが一時的に外れるためとのこと！
だから無意識のうちにセーブしてるんですね
 
精神的な観点だと
ストレス、思い込み、恐れ、環境要因などが、脳のポテンシャルを抑えているようです。
 
例えば、 「もう無理」と思ったときは、実はまだ体力や集中力が50%以上残っていることも多いらしいです?
 
結局は限界を決めているのは自分自身。
 
だから、冒頭でも話した通りたくさん挑戦、行動するのであればこれらのリミッターを外した状態で挑みたい。
 
肉体的観点であれば休息・栄養・睡眠をきちんととること。（脳と体のフル稼働には不可欠）
 
精神的観点であれば自己効力感（自分にはできると思う力）を高めるなど。
 
まだ、半年ある！
未来の自分の為にも頑張ろう！！！